Pessoas idosas – A Experiência Como Herança

Pessoas idosas

 

Um treinamento de 12 meses de Tai Chi Chuan em pessoas idosas, provou que tanto para homens como para mulheres houve um aumento do consumo de oxigênio, aumento da flexibilidade da coluna lombar e toráxica, aumento da força muscular das pernas, e contribuiu para a redução da tensão, da depressão, da ansiedade e dos distúrbios de humor.

 

Fonte: Depto de Medicina Física e Reabilitação – Universidade Nacional de Taiwan – China

 


 

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